Styrketræning & Crossfit er et valgfag for dig, der har lyst til at være fysisk aktiv og være i god form. Du bliver introduceret til traditionel styrketræning, hvor vi træner med maskiner og vægte i vores styrkerum. Her laver vi forskellige øvelser, der tilsammen skal styrke hele kroppen.
Du får hjælp til at sammensætte et program, der passer lige til dig. Vi skal også prøve crossfit. Her er fokus på at forbedre din kondition og træningen vil primært foregå med din egen kropsvægt og med stor intensitet.
I faget Styrketræning & crossfit får du kendskab til forskellige øvelser indenfor styrketræning og crossfit, samtidig med at du holder dig i god form!
